вівсяні кластери
Середній ГІ
ГЛ 55.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 37 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- високий вміст доданого цукру
вівсяні кластери має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 55.5.
Оновлено 24 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяні кластери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- містить ненасичені жири
- високий вміст доданого цукру
- помірне глікемічне навантаження
- перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяні кластери?
вівсяні кластери має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 55.5; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить вівсяні кластери для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяні кластери має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа.
Як вівсяні кластери впливає на цукор у крові?
вівсяні кластери має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вівсяні кластери у додатку Logi разом із вашою порцією.
