Суп з локшиною
Середній ГІ
ГЛ 4.5 на 100 г
- Низька калорійність
- Низкий вміст білка та клітковини
Суп з локшиною має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 20 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Це збільшує споживання овочів і клітковини, значно знижуючи глікемічне навантаження порівняно з локшиною на основі зернових.
Спіральний цукіні - ГЛ 3 на 100 г Сочевиця забезпечує значне підвищення рівня рослинного білка та клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові набагато краще, ніж рафінована локшина.
Суп із сочевиці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суп з локшиною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Високий вміст води
- Низкий вміст білка та клітковини
- Високе співвідношення натрію до поживних речовин
- Основа з рафінованих вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суп з локшиною?
Суп з локшиною має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 4.5 на 100 г.
Чи підходить Суп з локшиною для людей з інсулінорезистентністю?
Суп з локшиною має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як Суп з локшиною впливає на цукор у крові?
Суп з локшиною має глікемічне навантаження 4.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суп з локшиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
