Манговий смузі
Середній ГІ
ГЛ 18.4 на склянка (263 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Без доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
Манговий смузі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (263 г) додає глікемічне навантаження 18.4.
Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Манговий смузі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданого цукру
- Містить деякі вітаміни та мінерали
- Низький вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
- Високий вміст природного цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Манговий смузі?
Манговий смузі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна склянка (263 г) має глікемічне навантаження 18.4; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Манговий смузі для людей з інсулінорезистентністю?
Манговий смузі має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Манговий смузі впливає на цукор у крові?
Манговий смузі має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Манговий смузі у додатку Logi разом із вашою порцією.
