мідії в олії
GI 10 · НизькийГЛ 0.4 / 100 г7.4/10
Низький ГІ
10 GI
ГЛ 0.4 на 100 г
Оцінка Logi 7.4/10
- Високоякісний білок
- Високий вміст натрію через консервування
мідії в олії має глікемічний індекс 10 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми мідії в олії
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
мідії в олії — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
220
Калорії
3.7 g
Вуглеводи
18 g
Білки
15 g
Жири
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 3.7 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 12.3 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
70%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Високоякісний білок
- Багаті на вітамін B12, залізо та омега-3 жири
- Дуже низький глікемічний вплив
- Високий вміст натрію через консервування
- Додана олія підвищує калорійність
- Помірно оброблені, якість олії може відрізнятися
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс мідії в олії?
мідії в олії має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 0.4 на 100 г.
Чи підходить мідії в олії для людей з інсулінорезистентністю?
мідії в олії має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма мідії в олії має найнижче глікемічне навантаження?
мідії в олії має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм мідії в олії у цій базі даних (0.4 на 100 г).
Перевірте мідії в олії у додатку Logi разом із вашою порцією.
