чечевична страва з овочами
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію (якщо солоне)
чечевична страва з овочами має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чечевична страва з овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 2.9 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на рослинний білок
- Помірний вміст натрію (якщо солоне)
- Низький вміст жиророзчинних вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чечевична страва з овочами?
чечевична страва з овочами має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить чечевична страва з овочами для людей з інсулінорезистентністю?
чечевична страва з овочами має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як чечевична страва з овочами впливає на цукор у крові?
чечевична страва з овочами має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте чечевична страва з овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
