порошок люкуми
Низький ГІ
ГЛ 3.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
порошок люкуми має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.3.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
порошок люкуми — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 87 g |
| Цукри (всього) | 31 g |
| Природні | 31 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 14 g |
| Розчинна | 4.2 g |
| Нерозчинна | 9.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс порошок люкуми?
порошок люкуми має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.3; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить порошок люкуми для людей з інсулінорезистентністю?
порошок люкуми має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як порошок люкуми впливає на цукор у крові?
порошок люкуми має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте порошок люкуми у додатку Logi разом із вашою порцією.
