роман або айсберг салат
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Дуже низька калорійність і вміст вуглеводів
- Низький вміст білка
роман або айсберг салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми роман або айсберг салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
роман або айсберг салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 15 kcal |
| Вуглеводи | 2.9 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 28 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низька калорійність і вміст вуглеводів
- Високий вміст води
- Містить клітковину та мікронутрієнти
- Низький вміст білка
- Мінімальна кількість жиророзчинних вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс роман або айсберг салат?
роман або айсберг салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 0.4.
Чи підходить роман або айсберг салат для людей з інсулінорезистентністю?
роман або айсберг салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма роман або айсберг салат має найнижче глікемічне навантаження?
роман або айсберг салат має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм роман або айсберг салат у цій базі даних (0.4 на 100 г).
Перевірте роман або айсберг салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
