листи для лазаньї
Низький ГІ
ГЛ 35 на 100 г
- Джерело складних вуглеводів
- Помірне глікемічне навантаження
листи для лазаньї має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 15 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- локшина з цукініГЛ 0.5 на 100 г Слайси цукіні забезпечують значне зниження глікемічного навантаження (з 35 до 0,5), зберігаючи при цьому структурну цілісність лазаньї.
- ГЛ 14 на 100 г Локшина з червоної сочевиці має більш звичну текстуру, ніж овочі, і значно знижує глікемічне навантаження з 35 до 14.
лазанья паста - ГЛ 1 на 100 г Використання скибочок баклажана на грилі замість листів пасти — це класична низьковуглеводна заміна, що знижує глікемічне навантаження лише до 1.
смажені скибочки баклажана з оливковою олією та травами
Форми листи для лазаньї
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
листи для лазаньї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело складних вуглеводів
- Містить певну кількість білка
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини порівняно з цільними злаками
- Слегка оброблений продукт із рафінованого зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс листи для лазаньї?
листи для лазаньї має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 35 на 100 г.
Чи підходить листи для лазаньї для людей з інсулінорезистентністю?
листи для лазаньї має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма листи для лазаньї має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм листи для лазаньї у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має лазанья (29 на 100 г).
Перевірте листи для лазаньї у додатку Logi разом із вашою порцією.
