порошок фруктового желе
Високий ГІ
ГЛ 11.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 77 на 100 г
- низький вміст жиру
- дуже високе глікемічне навантаження
порошок фруктового желе має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 11.6.
Оновлено 8 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Chia seeds have a low glycemic load, plenty of fiber, and stabilize blood sugar levels.
Пудинг з чіа - ГЛ 3 на 100 г Sugar-free compote has a lower glycemic index and does not contain added sugars.
фруктовий напій - ГЛ 1 на 100 г Because erythritol does not raise blood glucose levels, it is low-calorie and safe for insulin-resistant individuals.
Агарове желе з еритритолом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
порошок фруктового желе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 90 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 55 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- дуже мало білка
- дуже високе глікемічне навантаження
- дуже високий вміст доданого цукру
- низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс порошок фруктового желе?
порошок фруктового желе має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 11.6; на 100 г глікемічне навантаження 77.
Чи підходить порошок фруктового желе для людей з інсулінорезистентністю?
порошок фруктового желе має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа.
Як порошок фруктового желе впливає на цукор у крові?
порошок фруктового желе має глікемічне навантаження 77 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте порошок фруктового желе у додатку Logi разом із вашою порцією.
