смажений королівський глива
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на штука (40 г) · ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
смажений королівський глива має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного еринги (10). Одна штука (40 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 1 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми еринги
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений королівський глива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на мікронутрієнти
- низький вміст білка
- мінімальний вміст жиру (може не давати відчуття ситості)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений королівський глива?
смажений королівський глива має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна штука (40 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить смажений королівський глива для людей з інсулінорезистентністю?
смажений королівський глива має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма еринги має найнижче глікемічне навантаження?
смажений королівський глива має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм еринги у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте смажений королівський глива у додатку Logi разом із вашою порцією.
