Концентрат кетчупу
Середній ГІ
ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високий вміст цукру (включаючи додані цукри)
Концентрат кетчупу має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 14 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Пюре з помідорів (без додавання цукру чи солі) - ГЛ 1 на 100 г Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
запечені червоні солодкі перці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Концентрат кетчупу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 20 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Невелика кількість клітковини
- Дуже високий вміст цукру (включаючи додані цукри)
- Високий вміст натрію
- Середнє глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Концентрат кетчупу?
Концентрат кетчупу має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Концентрат кетчупу для людей з інсулінорезистентністю?
Концентрат кетчупу має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з помідорів (без додавання цукру чи солі).
Як Концентрат кетчупу впливає на цукор у крові?
Концентрат кетчупу має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Концентрат кетчупу у додатку Logi разом із вашою порцією.
