Карі ру
Середній ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий вміст натрію
Карі ру має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 1 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Карі з сочевиці та овочів (домашній, з мінімальною кількістю олії та солі) - ГЛ 3 на 100 г Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
легкий соус каррі - ГЛ 4 на 100 г Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Томатне каррі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Карі ру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 3200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає білок
- Дуже високий вміст натрію
- Високий вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Карі ру?
Карі ру має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить Карі ру для людей з інсулінорезистентністю?
Карі ру має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Карі з сочевиці та овочів (домашній, з мінімальною кількістю олії та солі).
Як Карі ру впливає на цукор у крові?
Карі ру має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Карі ру у додатку Logi разом із вашою порцією.
