Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами
Середній ГІ
ГЛ 75 на типова чашка (150 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Містить цільнозернові
- Помірна додана цукор
Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 75.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно менший глікемічний вплив (ГІ 20, ГН 1) порівняно з пластівцями, що сприяє більш стабільному рівню цукру в крові.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону - ГЛ 27 на 100 г Мюслі без цукру забезпечують схожі відчуття від сніданку при нижчому ГІ (45) та ГН (27), ніж початкові пластівці.
Мюслі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цільнозернові
- Хороший вміст клітковини
- Помірна додана цукор
- Оброблені інгредієнти
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами?
Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 75; на 100 г глікемічне навантаження 50.
Чи підходить Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами для людей з інсулінорезистентністю?
Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону.
Як Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами впливає на цукор у крові?
Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Крупні зерна з родзинками, фініками та пеканами у додатку Logi разом із вашою порцією.
