Глазуровані моркви
Середній ГІ
ГЛ 16.5 на чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Містить натуральну клітковину
- Високий вміст доданого цукру
Глазуровані моркви має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного Сира морква (35). Одна чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Сира морква
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г
Сира морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г yellow
жовта морква - GI 39 · ГЛ 3 на 100 г frozen
Заморожена морква - GI 49 · ГЛ 3 на 100 г canned
Консервована морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г pickled
маринована морква - морква на гриліGI 35 · ГЛ 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г julienne
Морква соломкою - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Глазуровані моркви — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральну клітковину
- Інгредієнт на рослинній основі
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Глазуровані моркви?
Глазуровані моркви має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.5; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Глазуровані моркви для людей з інсулінорезистентністю?
Глазуровані моркви має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Броколі на пару.
Яка форма Сира морква має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сира морква у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовта морква (3 на 100 г).
Перевірте Глазуровані моркви у додатку Logi разом із вашою порцією.
