корінь імбиру
Низький ГІ
ГЛ 2.9 на чашка (96 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Помірний вміст вуглеводів для коренеплоду
корінь імбиру має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (96 г) додає глікемічне навантаження 2.9.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169231 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь імбиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 2 g | 0.1 |
| 1 cup, slices (1" dia) | 96 g | 2.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 17.8 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.8 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 13 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Відмінні протизапальні властивості
- Помірний вміст вуглеводів для коренеплоду
- Обмежена щільність білка та клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь імбиру?
корінь імбиру має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (96 г) має глікемічне навантаження 2.9; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить корінь імбиру для людей з інсулінорезистентністю?
корінь імбиру має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як корінь імбиру впливає на цукор у крові?
корінь імбиру має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте корінь імбиру у додатку Logi разом із вашою порцією.
