суші з грудинкою та часником
Середній ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- Містить білок
- Високий вміст натрію
суші з грудинкою та часником має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 17 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
урамакі з цвітною капустою - Рол з огіркомГЛ 13 на 100 г Заміна свинячої грудинки на рол з огірка знижує глікемічне навантаження та усуває високий вміст жиру, що призводить до більш помірного впливу на рівень глюкози.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суші з грудинкою та часником — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 520 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок
- Забезпечує деяку кількість клітковини
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суші з грудинкою та часником?
суші з грудинкою та часником має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить суші з грудинкою та часником для людей з інсулінорезистентністю?
суші з грудинкою та часником має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — урамакі з цвітною капустою.
Як суші з грудинкою та часником впливає на цукор у крові?
суші з грудинкою та часником має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте суші з грудинкою та часником у додатку Logi разом із вашою порцією.
