концентрат фруктового соку
Середній ГІ
ГЛ 130.2 на чашка (310 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить натуральні мінерали фруктів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
концентрат фруктового соку має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (310 г) додає глікемічне навантаження 130.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
концентрат фруктового соку — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 6.3 |
| 1 чашка | 310 g | 130.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 62 g |
| Природні | 62 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральні мінерали фруктів
- Не містить синтетичних добавок
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Концентрований вміст цукру без клітковини
- Потенціал для різкого стрибка інсуліну
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс концентрат фруктового соку?
концентрат фруктового соку має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (310 г) має глікемічне навантаження 130.2; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить концентрат фруктового соку для людей з інсулінорезистентністю?
концентрат фруктового соку має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з цілих фруктів.
Як концентрат фруктового соку впливає на цукор у крові?
концентрат фруктового соку має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте концентрат фруктового соку у додатку Logi разом із вашою порцією.
