смажений вонтон
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Забезпечує певною кількістю білка
- Високий вміст жиру через смаження у фритюрі
смажений вонтон має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 22 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Низьковуглеводні закусочні кишенькиГЛ 1.4 на 100 г Ці кишеньки пропонують такі ж смакові відчуття, як вонтони, але з набагато нижчим глікемічним навантаженням (1,4), що сприяє кращому глікемічному контролю.
- ГЛ 1 на 100 г Запечений тофу — це багата на білок альтернатива, яка за текстурою нагадує начинку вонтонів, при цьому його глікемічне навантаження мінімальне і становить 1.
Запечене тверде тофу з травами та спеціями
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений вонтон — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує певною кількістю білка
- Містить як розчинну, так і нерозчинну клітковину
- Високий вміст жиру через смаження у фритюрі
- Високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений вонтон?
смажений вонтон має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить смажений вонтон для людей з інсулінорезистентністю?
смажений вонтон має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низьковуглеводні закусочні кишеньки.
Як смажений вонтон впливає на цукор у крові?
смажений вонтон має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажений вонтон у додатку Logi разом із вашою порцією.
