смажена риба в клярі
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- хороше джерело білка
- високий вміст натрію
смажена риба в клярі має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного риба в клярі (65).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми риба в клярі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена риба в клярі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.2 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 8.8 g |
| Натрій | 390 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело білка
- містить омега-3 жирні кислоти
- високий вміст натрію
- помірне глікемічне навантаження
- смажене у фритюрі, високий вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена риба в клярі?
смажена риба в клярі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить смажена риба в клярі для людей з інсулінорезистентністю?
смажена риба в клярі має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма риба в клярі має найнижче глікемічне навантаження?
смажена риба в клярі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм риба в клярі у цій базі даних (10 на 100 г).
Перевірте смажена риба в клярі у додатку Logi разом із вашою порцією.
