терта свіжа капуста
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
терта свіжа капуста має глікемічний індекс 10, нижчий, ніж у звичайного Коулсло (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Коулсло
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
терта свіжа капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багата на вітаміни C і K
- Низький вміст білка
- Може викликати здуття у чутливих осіб
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс терта свіжа капуста?
терта свіжа капуста має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить терта свіжа капуста для людей з інсулінорезистентністю?
терта свіжа капуста має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Коулсло має найнижче глікемічне навантаження?
терта свіжа капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Коулсло у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте терта свіжа капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
