цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ багатий на вітаміни C і K
- ✓ дуже низьке глікемічне навантаження
- ✗ може викликати здуття у чутливих осіб
- ✗ низька калорійна щільність (не підходить для всіх енергетичних потреб)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 6.6g |
| Цукри (всього) | 1.7g |
| Природні | 1.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.6g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 2.8g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.04g |
| Ненасичені | 0.36g |
| Натрій | 33mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі?
цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі для людей з інсулінорезистентністю?
цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі впливає на цукор у крові?
цілі, необроблені суцвіття та стебла броколі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →