Овочева паста фарфалле
Низький ГІ
ГЛ 35 на 100 г
- Помірне джерело рослинного білка
- Помірний глікемічний індекс
Овочева паста фарфалле має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Спіральний цукіні - ГЛ 6 на 100 г Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 19 на 100 г Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
Фузіллі з нуту - паста з пророщеної сочевиціГЛ 19 на 100 г Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочева паста фарфалле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірне джерело рослинного білка
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Продукт помірного ступеня обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочева паста фарфалле?
Овочева паста фарфалле має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 35 на 100 г.
Чи підходить Овочева паста фарфалле для людей з інсулінорезистентністю?
Овочева паста фарфалле має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Овочева паста фарфалле впливає на цукор у крові?
Овочева паста фарфалле має глікемічне навантаження 35 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Овочева паста фарфалле у додатку Logi разом із вашою порцією.
