Голландські млинці
Високий ГІ
ГЛ 36 на типова штука (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс
Голландські млинці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 36.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Голландські млинці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високий вміст доданих цукрів
- Сильно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Голландські млинці?
Голландські млинці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 36; на 100 г глікемічне навантаження 30.
Чи підходить Голландські млинці для людей з інсулінорезистентністю?
Голландські млинці має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — гречані млинці.
Як Голландські млинці впливає на цукор у крові?
Голландські млинці має глікемічне навантаження 30 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Голландські млинці у додатку Logi разом із вашою порцією.
