сушені білі гриби
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст води
сушені білі гриби має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Порчіні гриби (10).
Оновлено 8 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Порчіні гриби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені білі гриби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 284 kcal |
| Вуглеводи | 28.2 g |
| Цукри (всього) | 6.2 g |
| Природні | 6.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 19.7 g |
| Розчинна | 6.5 g |
| Нерозчинна | 13.2 g |
| Білки | 20.1 g |
| Жири | 3.7 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.1 g |
| Натрій | 13 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на білок
- низький глікемічний індекс
- низький вміст води
- помірний вміст натрію (для грибів)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені білі гриби?
сушені білі гриби має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить сушені білі гриби для людей з інсулінорезистентністю?
сушені білі гриби має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Порчіні гриби має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Порчіні гриби у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Порчіні гриби (1 на 100 г).
Перевірте сушені білі гриби у додатку Logi разом із вашою порцією.
