тісто для пончиків
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високе глікемічне навантаження
тісто для пончиків має глікемічний індекс 76 (Високий).
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тісто для пончиків — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує швидку енергію
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраоброблені рафіновані зернові продукти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тісто для пончиків?
тісто для пончиків має глікемічний індекс 76 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить тісто для пончиків для людей з інсулінорезистентністю?
тісто для пончиків має високий глікемічний індекс (76) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт.
Як тісто для пончиків впливає на цукор у крові?
тісто для пончиків має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тісто для пончиків у додатку Logi разом із вашою порцією.
