Хрусткий рис
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Хрусткий рис має глікемічний індекс 82, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 71 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Хрусткий рис займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Хрусткий рис може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 2/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✓ Помірний вміст білка
- ✗ Дуже високе глікемічне навантаження
- ✗ Високий глікемічний індекс
- ✗ Низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 87g |
| Цукри (всього) | 8g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 6g |
| Клітковина | 1g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.7g |
| Білки | 7g |
| Жири | 1g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.8g |
| Натрій | 350mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хрусткий рис?
Хрусткий рис має глікемічний індекс 82, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 71 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Хрусткий рис для людей з інсулінорезистентністю?
Хрусткий рис має високий глікемічний індекс (82). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Хрусткий рис впливає на цукор у крові?
Хрусткий рис має глікемічне навантаження 71 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →