варений булгур
Низький ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
варений булгур має глікемічний індекс 48, вищий, ніж у звичайного Булгур (46).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Булгур
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варений булгур — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 83 kcal |
| Вуглеводи | 18.6 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.1 g |
| Білки | 3.1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст жиру
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить глютен
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варений булгур?
варений булгур має глікемічний індекс 48 (Низький) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить варений булгур для людей з інсулінорезистентністю?
варений булгур має низький глікемічний індекс (48), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Булгур має найнижче глікемічне навантаження?
варений булгур має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Булгур у цій базі даних (9 на 100 г).
Перевірте варений булгур у додатку Logi разом із вашою порцією.
