Класична жувальна гумка
Високий ГІ
ГЛ 67.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
Класична жувальна гумка має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Це пряма, рівноцінна заміна, яка значно знижує глікемічний вплив із 56 до 1.
Жувальна гумка без цукру - ГЛ 2.9 на 100 г Какао-крупка — це приємна, хрустка та гіркувата альтернатива жувальній гумці з мізерним глікемічним навантаженням, що дорівнює 1.
какао ніби - ГЛ 1 на 100 г Вони забезпечують пікантний, багатий на поживні речовини хрускіт, який слугує набагато здоровішою заміною звичці жувати гумку, з глікемічним навантаженням лише 1.
насіння гарбуза
Форми Класична жувальна гумка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класична жувальна гумка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 60 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Низький вміст натрію
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Відсутність харчової цінності (порожні калорії)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класична жувальна гумка?
Класична жувальна гумка має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Класична жувальна гумка для людей з інсулінорезистентністю?
Класична жувальна гумка має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Жувальна гумка без цукру.
Яка форма Класична жувальна гумка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична жувальна гумка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Orbit Blue жувальна гумка (3.5 на 100 г).
Перевірте Класична жувальна гумка у додатку Logi разом із вашою порцією.
