Свіжий сир
Низький ГІ
ГЛ 2.3 на чашка (226 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст насичених жирів
Свіжий сир має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна чашка (226 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Свіжий сир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 чашка | 226 g | 2.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 98 kcal |
| Вуглеводи | 3.4 g |
| Цукри (всього) | 3.4 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 4.3 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Хороше джерело білка
- Мінімальний рівень обробки
- Помірний вміст насичених жирів
- Відсутність харчових волокон
- Вищий рівень натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий сир?
Свіжий сир має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна чашка (226 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Свіжий сир для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий сир має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжий сир має найнижче глікемічне навантаження?
Свіжий сир має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Свіжий сир у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Свіжий сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
