полуничне варення
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить деякі антиоксиданти, отримані з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
полуничне варення має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
полуничне варення — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 55 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі антиоксиданти, отримані з фруктів
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс полуничне варення?
полуничне варення має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить полуничне варення для людей з інсулінорезистентністю?
полуничне варення має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).
Як полуничне варення впливає на цукор у крові?
полуничне варення має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте полуничне варення у додатку Logi разом із вашою порцією.
