гречана локшина
Низький ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Low glycemic index
- Moderate processing
гречана локшина має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми гречана локшина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гречана локшина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 99 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гречана локшина?
гречана локшина має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить гречана локшина для людей з інсулінорезистентністю?
гречана локшина має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма гречана локшина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм гречана локшина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Овочевий бульйон з гречаною локшиною (3 на 100 г).
Перевірте гречана локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.
