цільнозернова булочка
Низький ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірний вміст натрію
цільнозернова булочка має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного зернова булочка (60).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми зернова булочка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова булочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 43 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- містить цільні злаки
- помірний вміст натрію
- продукт переробки зерна
- містить глютен
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова булочка?
цільнозернова булочка має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова булочка для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова булочка має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма зернова булочка має найнижче глікемічне навантаження?
цільнозернова булочка має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм зернова булочка у цій базі даних (22 на 100 г).
Перевірте цільнозернова булочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
