рис із броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
рис із броколі має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, рис із броколі займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
рис із броколі — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ дуже низька калорійність
- ✗ може бракувати деяких мікроелементів у порівнянні з цілими овочами
- ✗ низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 34 kcal |
| Вуглеводи | 6.6g |
| Цукри (всього) | 1.7g |
| Природні | 1.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.6g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2.8g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 33mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс рис із броколі?
рис із броколі має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить рис із броколі для людей з інсулінорезистентністю?
рис із броколі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як рис із броколі впливає на цукор у крові?
рис із броколі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →