плетінка
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високе глікемічне навантаження
плетінка має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 21 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 38) та ГІ, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
- ГЛ 2.1 на 100 г Смажені горіхи забезпечують приємний хрускіт із мінімальним глікемічним впливом (ГН 2,1 проти 38) порівняно з високоглікемічною випічкою.
Подрібнені смажені мигдаль або пекани
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
плетінка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 10.5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує швидку енергію
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високооброблений продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс плетінка?
плетінка має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить плетінка для людей з інсулінорезистентністю?
плетінка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Як плетінка впливає на цукор у крові?
плетінка має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте плетінка у додатку Logi разом із вашою порцією.
