варене таро
Низький ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
варене таро має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного таро (50).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми таро
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варене таро — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 26 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.1 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький вміст жиру
- низький вміст натрію
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варене таро?
варене таро має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить варене таро для людей з інсулінорезистентністю?
варене таро має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма таро має найнижче глікемічне навантаження?
варене таро має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм таро у цій базі даних (13 на 100 г).
Перевірте варене таро у додатку Logi разом із вашою порцією.
