чорнушка посівна
Низький ГІ
ГЛ 15.4 на 100 г
- Багата на клітковину
- Може містити калорії при надмірному споживанні
чорнушка посівна має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми насіння кмину
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорнушка посівна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 345 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 13.5 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багата на клітковину
- Містить корисні ненасичені жири
- Протизапальні рослинні сполуки
- Може містити калорії при надмірному споживанні
- Містить помірну кількість вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорнушка посівна?
чорнушка посівна має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 15.4 на 100 г.
Чи підходить чорнушка посівна для людей з інсулінорезистентністю?
чорнушка посівна має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма насіння кмину має найнижче глікемічне навантаження?
чорнушка посівна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм насіння кмину у цій базі даних (15.4 на 100 г).
Перевірте чорнушка посівна у додатку Logi разом із вашою порцією.
