Запечена квасоля в консерві
Низький ГІ
ГЛ 17.9 на чашка (255 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
Запечена квасоля в консерві має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (255 г) додає глікемічне навантаження 17.9.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2758983 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечена квасоля в консерві — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 чашка | 255 g | 17.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 94 kcal |
| Вуглеводи | 18.5 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 3.5 g |
| Клітковина | 4.1 g |
| Розчинна | 1.23 g |
| Нерозчинна | 2.87 g |
| Білки | 4.8 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
- Надмірний рівень натрію
- Можлива наявність консервантів/добавок
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечена квасоля в консерві?
Запечена квасоля в консерві має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (255 г) має глікемічне навантаження 17.9; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Запечена квасоля в консерві для людей з інсулінорезистентністю?
Запечена квасоля в консерві має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запечена квасоля в консерві впливає на цукор у крові?
Запечена квасоля в консерві має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Запечена квасоля в консерві у додатку Logi разом із вашою порцією.
