Салміак
Високий ГІ
ГЛ 56 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
Салміак має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Лакричні солодощі зі стевією або еритритомГЛ 6 на 100 г Вони не викликають різких стрибків інсуліну завдяки використанню натуральних замінників цукру.
- ГЛ 1 на 100 г Вони забезпечують організм корисними жирами, магнієм і білком, стабілізуючи рівень цукру в крові.
насіння гарбуза - ГЛ 4 на 100 г Він має низький глікемічний індекс і багатий на антиоксиданти, що підтримує чутливість до інсуліну.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салміак — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 50 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 2000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Низький вміст калорій із жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Надмірна кількість натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салміак?
Салміак має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 56 на 100 г.
Чи підходить Салміак для людей з інсулінорезистентністю?
Салміак має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Лакричні солодощі зі стевією або еритритом.
Як Салміак впливає на цукор у крові?
Салміак має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Салміак у додатку Logi разом із вашою порцією.
