Zencefil tozu
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Dehidrasyon nedeniyle yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Zencefil tozu için glisemik indeks 15 (Düşük).
21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zencefil tozu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zencefil tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 335 kcal |
| Karbonhidratlar | 71.6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 14.1 g |
| Çözünür | 4.2 g |
| Çözünmez | 9.9 g |
| Protein | 8.98 g |
| Yağ | 4.24 g |
| Doymuş | 1.24 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 27 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Diyet lifi açısından zengin
- Güçlü anti-inflamatuar bileşikler içerir
- Dehidrasyon nedeniyle yüksek karbonhidrat yoğunluğu
- İşlenmiş tozlarda çapraz bulaşma potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zencefil tozu glisemik indeksi nedir?
Zencefil tozu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Zencefil tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zencefil tozu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zencefil tozu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Zencefil tozu, bu veritabanındaki tüm Zencefil tozu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 11).
Zencefil tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
