Yeşil biber
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Yüksek C vitamini içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Yeşil biber için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
40
Kalori
9 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil biber glisemik indeksi nedir?
Yeşil biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yeşil biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yeşil biber, bu veritabanındaki tüm Yeşil biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yeşil biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
