yarım yağlı süt
Düşük GI
100 g'da GL 1.3
- İyi bir protein kaynağı
- Doğal şekerler içerir (laktoz)
yarım yağlı süt için glisemik indeks 27, sade İnek sütü (47) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İnek sütü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yarım yağlı süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Yağ | 1.6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Doymuş yağ oranı düşük
- Kalsiyum ve B vitaminleri içerir
- Doğal şekerler içerir (laktoz)
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde işleme (pastörizasyon, yağsızlaştırma)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yarım yağlı süt glisemik indeksi nedir?
yarım yağlı süt için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.3.
yarım yağlı süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yarım yağlı süt düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi İnek sütü formunun glisemik yükü en düşüktür?
yarım yağlı süt, bu veritabanındaki tüm İnek sütü formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.3).
yarım yağlı süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
