Taze kekik
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1
- İlave şeker içermez
- Düşük kalori yoğunluğu, onu birincil sebze kaynağı olarak kullanmayı zorlaştırır
Taze kekik için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173470 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze kekik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze kekik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 1 g | 0 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 101 kcal |
| Karbonhidratlar | 24.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 14 g |
| Çözünür | 3.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 5.6 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Son derece yüksek lif-kalori oranı
- Güçlü antioksidan ve antienflamatuar özellikler
- Düşük kalori yoğunluğu, onu birincil sebze kaynağı olarak kullanmayı zorlaştırır
- Yüksek lif konsantrasyonu büyük miktarlarda yoğun olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Taze kekik içeren tarifler
-
Badem Kaplamalı Tavuk Göğsü 30 dk · 10 malzeme · orta -
Yavaş Kavrulmuş Domates ve Taze Otlarla İnci Arpa Risottosu 65 dk · 13 malzeme · orta -
Tavuklu ve Yabani Mantarlı İnci Arpa Risottosu 60 dk · 13 malzeme · orta -
Tok tutan düşük glisemik sığır eti ve arpa yahnisi 110 dk · 21 malzeme · orta -
Carisma Patatesiyle Düşük Glisemik İndeksli Cottage Pie 80 dk · 18 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli tavuklu kuru fasulye güveç 80 dk · 10 malzeme · orta -
Otlu kaplamalı ızgara tavuk ve dumanımsı sarı domates sosu 40 dk · 10 malzeme · orta -
Karayip Jerk Baharatlı Tatlı Patates ve Siyah Fasulye Körisi 55 dk · 13 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Tavuklu Karnabahar Pilavlı Çorba 32 dk · 10 malzeme · kolay -
Düşük GI Kereviz Püreli Çoban Turtası 50 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Yağsız sığır eti ve tatlı patatesli rahatlatıcı güveç 80 dk · 13 malzeme · orta -
Poulet Basquaise 50 dk · 12 malzeme · ileri düzey
Sıkça Sorulan Sorular
Taze kekik glisemik indeksi nedir?
Taze kekik için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.
Taze kekik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze kekik düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze kekik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Taze kekik, bu veritabanındaki tüm Taze kekik formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze kekik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
