rendelenmiş çiğ lahana
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
rendelenmiş çiğ lahana için glisemik indeks 10, sade Lahana salatası (15) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Lahana salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
rendelenmiş çiğ lahana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- C ve K vitaminleri açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
rendelenmiş çiğ lahana glisemik indeksi nedir?
rendelenmiş çiğ lahana için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
rendelenmiş çiğ lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
rendelenmiş çiğ lahana düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lahana salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
rendelenmiş çiğ lahana, bu veritabanındaki tüm Lahana salatası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
rendelenmiş çiğ lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
