Pirinç karışımı
Yüksek GI
100 g'da GL 21
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks
Pirinç karışımı için glisemik indeks 75 (Yüksek).
15 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 135 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç karışımı glisemik indeksi nedir?
Pirinç karışımı için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Pirinç karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç karışımı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.
Pirinç karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç karışımı 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pirinç karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
