Marine edilmiş zeytin
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği (zeytinlerden kaynaklı)
Marine edilmiş zeytin için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tapenade formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Marine edilmiş zeytin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Antioksidan içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği (zeytinlerden kaynaklı)
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Marine edilmiş zeytin glisemik indeksi nedir?
Marine edilmiş zeytin için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Marine edilmiş zeytin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Marine edilmiş zeytin düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tapenade formunun glisemik yükü en düşüktür?
Marine edilmiş zeytin, bu veritabanındaki tüm Tapenade formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Marine edilmiş zeytin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
