Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- ✓ Lif açısından zengindir
- ✓ Antioksidanlar ve mikro besinler içerir
- ✗ Orta kalori yoğunluğuna sahiptir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.7g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.7g |
| Protein | 2g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 2.1g |
| Doymamış | 12.1g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado glisemik indeksi nedir?
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado kan şekerini nasıl etkiler?
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →