konserve soya filizi
GI 25 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Düşük kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde sodyum içeriği
konserve soya filizi için glisemik indeks 25 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
konserve soya filizi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
35
Kalori
5.5 g
Karbonhidrat
3.5 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
- Taze filizlere göre daha az lifli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
konserve soya filizi glisemik indeksi nedir?
konserve soya filizi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
konserve soya filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
konserve soya filizi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
konserve soya filizi kan şekerini nasıl etkiler?
konserve soya filizi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
konserve soya filizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
