karışık yeşillik
Düşük GI
fincan (25 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- High fiber content
- Low protein content
karışık yeşillik için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (25 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
karışık yeşillik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karışık yeşillik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 35 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karışık yeşillik glisemik indeksi nedir?
karışık yeşillik için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (25 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
karışık yeşillik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karışık yeşillik düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi karışık yeşillik formunun glisemik yükü en düşüktür?
karışık yeşillik, bu veritabanındaki tüm karışık yeşillik formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
karışık yeşillik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
