kızarmış pane balık
Orta GI
100 g'da GL 10
- iyi bir protein kaynağı
- yüksek sodyum içeriği
kızarmış pane balık için glisemik indeks 65, sade pane balık (65) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
pane balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış pane balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 390 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- omega-3 yağ asitleri içerir
- yüksek sodyum içeriği
- orta glisemik yük
- derin yağda kızartılmış, yüksek yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış pane balık glisemik indeksi nedir?
kızarmış pane balık için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
kızarmış pane balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış pane balık orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi pane balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış pane balık, bu veritabanındaki tüm pane balık formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
kızarmış pane balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
