Dolma biber
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Dolma biber için glisemik indeks 35, sade Peynir dolgulu biber (35) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir dolgulu biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dolma biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Protein kaynağı
- Lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dolma biber glisemik indeksi nedir?
Dolma biber için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Dolma biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dolma biber düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Peynir dolgulu biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dolma biber, bu veritabanındaki tüm Peynir dolgulu biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Dolma biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
